少林学校练动作基础是怎么练的？

现在的动作基础都是怎么做的？少林学校练动作基础是怎么练的？有什么好方法？

少林学校练动作基础的练法：

练动作基础内容很多：分为肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作。

比如腿功就要练习压腿、踢腿、弹腿、摆腿、蹬腿、踹腿、顶或提腿（即膝击）、扫腿（扫堂腿）、旋腿（旋风脚）、劈叉等练习韧带，踢、弹、摆、蹬、踹、顶、扫、旋的力度、速度、幅度、击发力，可再辅以腿桩，练习铁腿功力。

武术套路里面的动作，其实就是由这些武术基本功组成的，比如上面讲的腿功踢、弹、摆、蹬、踹、顶、扫、旋在套路里面都有。

基本功练好了，就可以贯穿起来连续的练习套路了，否则，是完不成套路练习的；反过来，套路也就进一步强化练习里面的腿功、腰功等基本功，使套路完成速度、力量、功力都有了基础。

少林学校练动作基础的好处：

练动作基础能极大地促进青少年儿童的身心发展，是培养和发展儿童身心的有效手段。武术运动能全面发展人的身体素质，是最适宜青少年锻炼的运动项目，能有效地锻炼青少年的力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性。

同时，武术礼仪的规范化发展，能够有效地培养青少年的思想教育品质，帮助青少年树立正确的世界观、人生观和价值观。

少林学校武术有套路、功力、散打三大表现形式，都必须扎实的基本功做坚实的基础。技击是武术的灵魂，技击术以基本功为本，交战时视敌如枯草。

练动作基础出手似闪电，防守时稳如泰山。有重击即伤残的从容与霸气，是由良好的心理素质、必胜的新年、丰富的临场经验和过硬的实战技术所体现出来的，如果没有扎实的基本功和自身抗击力，当遇到强硬的对手时，对方强烈强劲的拳、肘或腿的任何一击将会使自己顺间倒地。

河南嵩山少林学校远离喧闹的市区，就是为学员们创造一个学习武术的极佳之地。在这里的武术课程教学生学习正宗的少林功夫。学校同时还开设有从幼儿、小学、中学为一体的完整的教学课程。

教材是由教委统一制定，跟普通学校的教材、教学、教学进度完全相同。文武教学的安排是半天文化课、半天武术，劳逸结合，给孩子分配好了合理的练武和学习的时间。

少林学校开设科学合理的课程设置和教学内容安排，不仅保证了孩子广泛的涉猎范围，而且不会引起孩子的厌学心理。

对于少林学校的学生来说更容易接受，学习文化课能增加孩子的智慧，提高孩子的认知水平，武术课的训练保证了孩子良好的体能，促进身体发育和身体健康，文武结合，达到全面提高。