少林基本功夫弹跳力练习法都怎么练？

少林基本功夫都是有哪些，功夫的弹跳力练习法都怎么练？都有哪些练习方法？

少林基本功夫弹跳力练习法：

少林武术学校练习少林基本功夫弹跳力练习法首先应掌握少林基本功夫，基本功夫包括素质练习和部位功法两部分。

素质练习一般包括弹跳力练习、耐力练习、速度练习和平衡练习4个方面的内容;

弹跳力练习法：

练习一般分为脚功、腿功、腰功等部位功夫的练习。这些功夫练习必须做到“冬练三九、夏练三伏”，持之以恒，干锤百练才行.若没有决心、信心和恒心，“三天打鱼、两天晒网”，弹跳力练习法是不会很简单的的。

弹跳力练习法是身体灵巧性、协调性的统一，是弹跳力、耐力、速度、平衡及各种技巧的结合。因而功夫是弹跳力练习法的基础，所以练习弹跳力练习法，必须把弹跳力练习法的基本功夫练好。

为使孩子练习少林基本功夫时有所遵循，现将其基本功夫分别弹跳力通过单足跳、双足跳、跨步跳、负重跳等方法，采用反复练习方式进行提高。练习时除要做到方法正确外，还要注意做够量。这些都是提高弹跳力的关键。

少林基本功夫弹跳力练习法怎么练：

一、半蹲跳

1、开始时，半蹲，双手放置于前；

2、向上跳离地面最少20到25cm。（若觉得容易的话，可以跳至25－30cm）。 当在空中，双手需放在后面。 着地时，完成一次。

接下来，只需重复以上步骤练弹跳力练习法！

变法之后的半蹲跳练习，可在高度上做一更改，从开始时的姿势算起，每向上跳3次为一组练习，1-3分钟为一个循环的大组

自己必须有毅力，不能一遇到困难就退缩。武打是一项非常枯燥的技术，同一动作经常重复练习；武打的练习也是一个痛苦的过程，拉长柔韧度、锻炼力量等各个方面的训练都非常不易。

嵩山少林武术学校采用新颖的教学方式练少林基本功夫弹跳力练习法，除了教学课程丰富外，还注重与孩子们的交流，对采用游戏、分组讨论等方式，让每个学生都参与进来，

河南武术学院封闭式有几家？调动孩子们学习的积极性，并通过鼓励、奖励措施，督促孩子们学习，让孩子们变得主动学习，孩子们的成绩自然而然地就提高了。我校针对厌学的学生，还有心理辅导课程，通过一对一辅导，帮助学生走出困境。