练习武术会累吗？

练习武术会累：

练习武术要持之以恒，坚持不懈才能功成名就，一定要坚持，认真，不怕吃苦。坚持一个事情都会累，练武者应该有恒心有毅力，坚持锻炼，不怕苦不怕累，才能磨炼心智，武术的训练亦是如此。

练习武术累自己必须有毅力，不能一遇到困难就退缩。武打是一项非常枯燥的技术，同一动作经常重复练习；武打的练习也是一个痛苦的过程，拉长柔韧度、锻炼力量等各个方面的训练都非常不易。必须坚持。

练习武术累，但也要坚持，因为武术不只是强健体魄，更重要的是挖掘潜能、提升心智、修炼品性、提高能力。选择武术，接受中华国粹教育，让孩子远离网瘾、不良习惯等。

武术可以锻炼孩子吃苦精神、忍耐力和毅力，磨炼孩子的心志，有助于孩子面对今后学习和生活上的一切困难。习武先习“德”，嵩山少林武校通过练习武术，提升孩子精气神，修正孩子不良行为习惯，培养孩子感恩心、责任心。

练习武术累怎么办：

第一，在练习武术累的时候，做轻松的整理活动。

练习武术后的整理活动,可使人体由紧张的运动状态过渡到安静状态因为,运动对身体所引起的生理变化,并不是随运动停止而同时消失。

例如,重复练习武术,能量消耗很大,需要供应大量氧，但是在实际练习中,无论呼吸怎样加强也不能满足运动时对氧的需要。这样,运动之后内脏器管还得继续工作,以补偿运动的缺氧。如果不做整理活动而突然完全静下来，那么，身体的静止姿势就妨碍了强烈的呼吸动作，影响氧的补充。

此时,应注意做一些包括呼吸运动和较缓和的全身运动以及气功操等,量不可大,并且逐步由大变小,尽量使肌肉主动放松,使身体逐渐恢复到安静状态,这有利于体力的迅速恢复。

第二，在练习武术累的时候，适量补充糖等营养物质。

练习武术中消耗的物质依膳食中营养物质而恢复,因此安排好膳食有利于恢复体力。在长时间的套路练习后,首先是体内糖元大量消耗,因此饮料和膳食中都可适当增加糖分。

蛋白质含量高的蛋类,瘦肉等也要有所增加。同时要增加调节体内代谢过程的维生素,如维生素B1、维生素C等。无机盐类(氯化钠、磷酸盐)也可酌情增加。

第三、在练习武术累的时候，物理恢复手段。

如采用按摩、洗热水澡等。这都对消除疲劳,促进体力恢复有利。

除上述外，在训练间隙，适当增加静气功的练习，对体力恢复也有积极作用。

在少林寺武术学院练习武术实行全封闭、半军事化、寄宿制管理，采用文武双修的教育模式。文化教学已经形成从幼儿到高中完整一站式培养体系。武术教学设有套路、散打、搏击、跆拳道、武术表演及少林绝技等专业。当然少林武校学费平价不会很超出能力范围。