少儿武术基本功怎么练

少儿武术基本功怎么练，都练什么，练基本功都有什么好处？

练武术基本功是少儿的入门功夫，武术基本功针对肩功、腰功、腿功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作。

练武术基本功是对孩子的身体各个部分进行专门基础训练的方法。少儿锻炼身体,增强体质的一种很好的手段。

孩子经常、反复地进行基本功练习,不仅对发展武术专项身体素质、练武术套路、提高武术运动水平具有重要的意义同时对发展腰、腿、臂和身体各部分的柔韧和力量,

但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。

在武术上面有高深造诣的高手都是从最初的基本功开始练习的，并且一生都在不停的重复练着这些。这也好像中国人的文字，那么多的文字可以组人好多的句子，主要还是功夫深，让孩子练武术的技术更加的娴熟。

少儿练武术的基本功有哪些

1、手型：

传统武术非常讲究神形合一，少儿手型的练习很重要。

基本手型分为三种：拳、掌、勾。

拳的练习包括前冲拳和立拳：拳从腰间猛然冲出，扭腰顺肩，力达拳面，同时小臂内旋，使拳心向下。

2、步法：

弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝盖与脚尖垂直后腿梃膝伸直，脚尖内扣，塌腰拧胯。双手叉腰。

马步：两脚左右分开，约为脚掌长度的4倍左右，脚尖正对前方，两腿屈膝半蹲，大腿成水平，重心落于两腿之间，目视前方。

虚步：前脚伸出，脚面绷紧里扣，脚尖虚点地面，后腿屈膝半蹲承重心，两膝内扣护裆，两手叉腰，目视前方。

歇步：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全掌着地，脚尖外展后脚跟离地，臀部紧贴后小腿。

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武术教练都是有多年教学经验，对少儿进行手把手教学，亲自指导，从简单的基本功开始教起，然后按照教学方案一步步进行，让少儿逐步得到成长，没有基础的学员也是能够练好武术的。