孩子学习武术怎么做基本训练？

孩子想学习武术，但是也只是听说并不怎么了解，学武应先做基本训练，武术基本功，是练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等。那武术的基本训练怎么做呢？

孩子学习武术基本训练必须由专业人员指导，科学规范地学习，才能对培养孩子的体质起到积极的作用。学习武术对于青少年来说，适当的训练有助于骨骼和身体的发育。因为每个人的体质不一样，能承受的范围也不一样，不可能用统一的标准去衡量每一个学生。所以这就对武术教练员提出了更高的要求，需要根据学生学习武术的身体素质和接受能力制定相应的训练计划，因材施教，挖掘学生的潜能。

河南嵩山少林寺武术学校是经教育局批准，正规公办的文武双修武术学校，学校由少林寺武术大师给予孩子武术指导训练，在校两三年就能学有所成，成为优秀的武术人才，并且文武学校一直坚持实施全封闭的管理方式，保证全天的安全措施。

武术教学的基本训练内容包括：

1.拳术：主要有内家拳、长拳、南拳、短拳、象拳五大类。

2.散打：是套路在攻防格斗中的实际应用，是一种在一定规则下的实战，是防身术的最佳应用，是目前中国武术实战的精髓。这是我们学校的第一个项目。

3.气功：气功的内容非常广泛。它的特点是练习者以心、气、体的结合来锻炼身心的主观努力，主要包括调体、调心、调息、自我按摩和身体活动。

4.装备：单练、陪练、刀枪棍棒，长短、软硬十八种兵器一般都有，其中以少林棍法最为著名。

少林武术套路纷繁复杂，简单敏捷，攻防严谨，战术多变，非常实用，不花架子，有很多攻防特点。

孩子在河南少林寺武校学习文武课程和基本训练的同时，在生活方面更是有专人照顾孩子，洗衣盖被子等。南北风味的饮食搭配，并且有水果供应，宿舍配备饮水机和空调设备，孩子吃得好，住的好才能学得好。

学习武术基本训练的健体作用不言面喻，其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作，可使孩子的肌肉和力量得到增强，肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高，从而增强孩子的体力和柔韧性。