多大可以开始学散打？有好处吗？

散打作为一项搏击运动，对于孩子来说需要考虑到他们的身体发育情况以及心理成熟度。多大可以开始学散打？有好处吗？

散打是一种源自中国的传统武术，以其激烈的格斗技巧和实用性而闻名。学习散打可以培养身体素质、自我防卫能力和意志力，同时也有助于培养自信心和纪律性。

孩子可以在6岁以上开始学习散打，因为这个年龄段的孩子身体发育已经相对稳定，可以承受散打训练中的身体活动和轻微受伤的风险。此外，这个年龄段的孩子也已经有足够的认知能力来理解和遵守散打规则，以及学习并执行散打技巧。

河南正规少林武术学校教练讲，通常在6~8岁左右孩子的骨骼柔韧度比较的好，练习散打可以起到强壮体格的作用，从而可以缓解自身体质比较虚弱症状，还有利于降低身体疾病感染的风险，长时间坚持锻炼对于自身的机体健康有较大的好处。

嵩山少林武校建议学生，在学习散打的过程中，腰部是比较容易受伤的部位，并且也是非常重要的关键发力点。所以在预热活动的过程当中，就需要注重腰部力量的练习。此外在平时还需要做好散打正压腿的工作。

6-17岁孩子学散打比较好的方式：

1、学散打在以身体练习为主要形式的体育学习中,运动记忆是掌握运动技能的重要条件。散打是传统武术的主要运动形式。记忆散打一直是孩子在学习武术中的难点。

2、学散打教学的方法有很多，常用的基本方法主要有：示范、讲解、完整法，分解法，领做、纠错等等。一般教学顺序是：先完整示范所要教的动作，再讲解;然后分解示范、讲解;然后领做，示范边讲解;然后学生练习，教师纠正错误。

3、如何记忆学散打，认为第一要多练，多练，拳不离手，曲不离口，让套路成为动作定型。做一个动作，第二个动作很自然的出来。第二，记忆套路口诀，其实只要舍得花点时间是不难背下的。