习武者一般是早上几点起来训练？

现在想学武术的孩子是很多的，那习武者一般是早上几点起来训练？

在武术学校，一天训练通常被安排为早晨、上午、下午和晚上四个训练时间段。习武者一般是早上6点起来训练会比较合适，早晨时段通常是从6点到7点，这个时间段主要进行一个简单的慢跑、热身和基本的拳法、腿法练习。

紧接着一上午就是正常的上文化课，下午会有一下午的时间上武术课训练。

刚上学的学生这个时间段会进行一些有强度的训练，如沙袋、空击、柔韧性和体能力量训练。到有经验的学生呢，这个时间段会进行一些对战练习，如模拟实战、快攻和闪避训练。

少林武术学院的训练很有规划：

少林武术学院实行全封闭、半军事化、寄宿制管理，采用文武双修的教育模式。少林武术学校的习武者文化教学已经形成从幼儿到高中完整一站式培养体系。武术教学设有套路、散打、搏击、跆拳道、武术表演及少林绝技等专业。

武术学校的教师是非常自觉的当老师，老师是很容易影响习武者的，所以正规的教育很重要。我们过去老说“榜样的力量是无穷的”，老师的学习就是对习武者最好的影响，是虔诚教育的文化自觉。

武术学校以教育教学提升年为契机,教习武者学武术以“低细稳，准透实”为原则，切实抓好有效课堂；以“课堂教学”为主阵地，切实提高教学质量；以培养学生探讨、实践能力和挖掘创新潜力为核心，深化课堂教学改革，改进教学方法。

文化课程内容同普通学校同教材，同大纲要求，同进度，所以中途插班的学员，在文化学习方面可以继续学习，不会出现断层的现象。学校经验丰富的武术教练依据学员的年龄及身体特征，制定合适的武术学习方案，并且以小班制授课，手把手地教每一个学员。

因此只要学员们能在老师和教练的指导下认真地学习，坚持不懈地学习武术，不怕吃苦，不怕累，定会成为文武全才。

武术学校教育对习武者的发展作用是全面的。社会教育和家庭教育对习武者的成长影响多少都带有一定的偶然性，影响的范围也往往只侧重在某些方面。

武术学校教育是全面培养人的活动，习武者一般是早上6点起来训练，武术学校关心教育对象的知识和智力的增长，也关心习武者的思想品德形成，还照顾受教育者的身体健康成长。培养塑造全面完整的社会人，是武术学校教育的特有职责。而这一职责也武术学校能承担起来。

①对初学武术的少年儿童来讲，要注意养成正确的姿势。由于少年儿童骨骼没有发展完善，具有很大的可塑性，如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯，胸部就会发生畸形，有损少年儿童的身体健康。

②少年儿童在进行桩功练习时，应注意量少、时间短、姿势稍高，次数可多些，这种方式利于恢复，不会造成疲劳。

④少年儿童的神经系统发育较早，第一信号系统的活动占主要地位，主要靠直观形象建立条件反射。少年儿童极容易被一些新鲜事物吸引，并且好模仿，具有较强的模仿能力。教练在教学时应注重示范。