你有多努力，就有多优秀！

不要总是怨天尤人，我们应该感谢痛苦的一切让我们成长，我们每天都要感谢训练生活带给我们的那些事，你觉得你已经练得够好了？身边总有个人，在把你推向更高的巅峰。

感谢教练：

谢教练的鼓励，让我有了自信，接纳一个有不足的自己，认清自己的位置。

感谢教练的督促，让我无论刮风下雨都坚持训练，就算再困再累，只要能赶上训练的那一个小时，整个人都会好起来！

如果你曾经在比赛场中无比顺利，曾经看到成绩后觉得好得不可思议，觉得几乎要放弃了却仍然坚持了下来，请感谢你的教练！

感谢朋友：

一个好队友他必须能给你努力训练的动力，在你后面推，感谢队友的帮助，让我可以挑战着更大的困难却依然无所畏惧。

他们是最亲密的朋友。你们一起训练，比赛、玩闹；一起感受痛苦，一起精疲力尽。你对运动的骄傲，映射到友谊中。

你会退役、毕业、开始新的工作，但当你再次看到那个曾在你身旁鼓励你的人，熟悉的感觉油然而生。队友是生活的靠背，随着你不断成长，请感谢你的队友。

感谢自己：

也许今天的成绩不错，当然感觉很爽，也很兴奋；也许今天成绩很糟糕，情绪比较沮丧，做什么都提不起兴趣。在对待每天成为一种习惯的训练时，当然也会受这些情绪的影响。

别误会，这时候感觉很糟糕：抽筋边缘，抬不起来的手臂，翻江倒海的胃。但同时这也意味着你在2个小时内消耗了别人一天才能消耗的热量，或创造了几年来个人的最好成绩，又或你完成了一组之前自己都不敢相信的计划。

那种欣慰感才是我们想强调的。正是这复杂的情感促使你一次次回到训练场开始新一天的训练。

也许最后你没有成为一名最顶尖的优秀运动员，但你成为了父母的骄傲教练的骄傲自己的骄傲。

你已经拥有了比同年龄人更坚强的心智，武术早已把你打磨的可以自己茁长成长！

这不是所有人都能有的宝贵经历，你的运动生涯不仅仅是靠你的成绩说话，更是因为你靠自己的血泪在说话，这比天才一步登天等让人动容。你带着你这么多年收获的隐形的财富，不管你走上哪一条旅程，我相信你都可以比别人做的更好加油！”

记住这句话：你有多努力，就有多幸运！