几岁开始学散打合适

几岁开始学散打合适？散打是一项需要较高体能和力量的运动，因此，孩子的身体发展至少要达到一定水平才能开始学习。一般来说，大约在6岁到8岁左右，孩子的身体协调性和平衡感开始发展，肌肉和骨骼也逐渐强化，这个阶段适合开始接触基础的散打动作和技术。

嵩山少林武校教学经验丰富的教练建议：孩子在6-8岁时可以开始慢慢的接触散打，但是这个时候的孩子还在发育阶段，不适合过度的训练，可以开始慢慢的接触散打，对于孩子来说，开始练习散打需要考虑他们的身体发育和心理成熟程度。

散打不仅仅是一项体育运动，还需要学习和掌握各种技术和战术。因此，孩子的认知能力和集中注意力需要相对成熟，能够理解和掌握散打的基本原理和技巧。在孩子6-17岁之间都是学散打的好时候，这个时候孩子的认知能力和注意力集中能力都是逐渐提高的，可以更好地学习和理解散打的技术和战术。

练散打有哪些好处

1、能够刺激性骨骼的发育

开展敲击和抗击打的训练，有益于骨骼增大增粗和骨密质变厚提升骨骼抗弯强度、抗压强度、抗压强度的工作能力。6-17岁的孩子正处于发育环节，骨骼的延展性好，但抗压能力较弱。散打新项目的训炼能够避免这类状况的产生。

2、能够提升呼吸道及血液呼吸系统的作用

长期性从业散打训炼有益于心脏功能的提升。而6-17岁的青少年孩童的人体内脏的生长发育要落伍于健身运动人体器官，散打训炼既合乎青少年儿童开朗爱动的特性，又适合青少年儿童的生理学需要。

3、加快新陈代谢

对于长期散打训练的青少年，还有助于心肺功能的提高，要知道青少年正处于发育阶段，但是内脏器官的发育是明显要低于骨骼等相关器官，所以在平时训练散打，不仅符合了当前青少年活泼好动的特点，在很大程度上也加快了身体新陈代谢有助于促进血液循环系统的改善。